Yn dilyn cyfnod digon anodd i bawb, sydd wedi cael effaith ar sawl un ohonom, mae'n bwysicach nag erioed ein bod yn edrych ar ôl ein hunain. Mae’r llyfryn yma wedi'i roi at ei gilydd gan nifer o asiantaethau (sydd wedi ffurfio Partneriaeth Iechyd a Lles Gwynedd) er mwyn;
- Rhoi syniadau i chi am sut i edrych ar ôl eich iechyd a lles drwy gyflwyno gwybodaeth ynglŷn â beth sydd ar gael o fewn ein cymunedau.
- Dilyn y model Pum Ffordd at Les (Iechyd Cyhoeddus Cymru) a chael syniadau gwahanol o sut i edrych ar ôl eich hunain sy’n cyfrannu’n bositif tuag at lesiant meddyliol.
Mae'r llyfryn ar gael drwy glicio'r linc 'Edrych ar ôl fy hun 2021 PDF' ar waelod y dudalen hon.
Dyma flas o gynnwys y llyfryn yn y pamffled isod:
Atodiadau
Llyfryn Edrych ar ôl fy hun 202110.15 MB