Er mwyn i ni fod yn iach mae'n bwysig iawn ein bod yn edrych ar ôl ein teimladau a'n corff. Mae lles emosiynol yr un mor bwysig a'n lles corfforol.
Ar waelod y dudalen cewch hyd i lyfryn PDF hawdd ei ddeall sydd wedi cael ei ysgrifennu gan Iechyd Cyhoeddus Cymru (NHS). Cafodd y llyfryn ei ryddhau nol ym mis Ebrill 2020, ond mae'r wybodaeth a'r negeseuon sydd ynddi yn parhau i fod yn ddefnyddiol i ni gyd hyd heddiw.
Pwnc y llyfryn yw 'edrych ar ôl ein teimladau a'n corff', a mae'n cynnwys gwybodaeth all helpu chi edrych ar ôl eich hunain yn ystod y cyfnod clo (lockdown).
Attachments